Qi gong´i tunnid toimuvad esmaspäeviti kl 18.00- 19.15
Rüütli 4 Bindujooga keskuses.
Saali pääseb Rüütli tänavalt Superalko poega samast trepist.
Uks avaneb kui vajutad nupule nr. 2.
Ühe tunni hind on 10 eurot.
Qi gong on Hiina päritolu tervist säilitav ja parandav kunst, mille traditsioonid ulatuvad aastatuhandete taha.
Qi gong (tsi kun eestipäraselt) on meele, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks, füüsilise vormi parandamiseks, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.
Treeningute tähtsaim osa on nei gong harjutused, mis jõudsid Eestisse Zhang Shangmi´i ja Takashi Tsumura vahendusel.
Teeme ka teisi traditsioonilisi komplekse: taiji qi gong, ba duan jin, ling yuan gong, shuai shou, sebone yurashi.
Samuti meeleharjutusi ehk meditatsiooni istudes ja seistes.
Harjutused on jõukohased igale vanusele sõltumata füüsilisest vormist.
Hiina Tervisekunstid 